中医学家说：女人这里“越软”寿命越长，别傻傻不知道！你想多了并不是胸。。。。。。。古代中

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你想多了并不是胸。。。。。。。

古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本!

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把脚部的筋拉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气哦。

人壮全凭脚健，脚是健康总根!中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。

光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官，因此经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。

尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚!

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（1）脖子要软

颈椎僵硬会使身体受力不均，整个躯体重量全压在腰骶部，容易导致腰腹和背部肌肉劳损和疼痛。还有可能会造成头疼。

建议：端正坐姿，双肩后展，每隔45分钟转动一次颈部；不要猛抬头部，回头要柔缓。

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（2）肝脏要软

肝脏是人体最大的代谢器官，承担着合成、分解、滤过及储存物质的重任。

建议：戒酒，少吃油炸食品可以预防脂肪肝。还要注意少生闷气，舒缓心情。

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（3）腰背软

坐办公室的女人，经常要保持一个姿势，长期耸肩、含胸、身体前倾，会使腰部脊柱僵硬，加重腰椎负担，导致腰部肌肉、韧带劳损。

建议：端正坐姿，隔段时间要起来走走动动。按摩腰部，可以睡硬点的床；坚持练瑜伽。

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（4）血管软

血管变硬，会阻碍血液的流动，继续恶化下去就会完全堵塞。

建议：要定期全身检查，控制三高。

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（5）关节软

关节是骨骼之间的连接点，关节僵硬，行动就会受到阻碍。

建议：关节一定要保暖，尤其是秋冬，千万不要为了美，而付出身体健康的代价。

女人冬季保养记住一个字——暖

因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。

此时一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。

同时，睡眠影响胃液的分泌，若过度疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。

另外，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激，应尽量避开。如果一定要喝酒，最好喝红酒或加温的黄酒，切勿饮冰啤酒，以避免加重溃疡。

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【小腹受冷】会造成宫寒

女性血压低，冬季末梢循环不畅，就会出现手脚冰冷的现象。专家提醒女性，做好保暖工作很必要，特别是腹部保暖。

有些女性冒着呼呼寒风，还是衣着单薄，光腿穿裙子，这很容易造成宫寒、关节炎等病症的出现。宫寒会引起月经不调、不孕等严重后果的出现。例假期间，女性不要长坐冰冷的凳子，不宜吃生冷食物。要根据气温及时添加衣服，保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。

穿裙子就要穿厚羊毛袜打底，平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物。