教你三分钟轻松搞定一道鸡胸肉沙拉通常都会有一道食材没错

众多健身食谱中通常都会有一道食材

没错，就是鸡胸肉

水煮鸡胸肉又腥又柴的味道简直就是噩梦

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也许你为了身材咬咬牙就咽下去了

那我只能敬你是条汉子

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其实，除了水煮

鸡胸肉还有很多烹饪方法

壮士大可不必这样亏待自己

（鸡胸肉：难吃怪我咯…明明是你不会做鸡！）

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为了解救还在鸡胸肉中沉沦的童鞋

教大家如何只花三分钟的时间

就能做出美味又营养的健身鸡胸肉沙拉

看好了，是三分钟！

时间这么宝贵，当然是要用来

追番追剧，玩农药，坑队友啦！

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按照普通鸡胸肉的做法教程

第一步取出鸡胸肉腌制

漫长的腌制后再进行煎炸

一套流程下来要花费不少时间

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以上这些我们统统不要！

不要繁琐的步骤，不要套路

免去加工鸡胸肉的烦恼

墙裂为您推荐！

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〔优追麦克斯鸡胸肉〕

过来，吃下小编这波安利

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采用创新蒸工艺加工

锁住食材营养

真空包装方便携带

开袋即食想吃就吃

三种规格多种口味随意挑选

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小黄鸡款标准款女生款

规格：80g/包

口味：原味黑胡椒味奥尔良味

点评：80g一包比较小包，适合女生加餐食用

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小绿鸡款休闲款男生款

规格：150g/包

口味：原味黑胡椒味奥尔良味烧烤味

点评：分量比较足，适合女生正餐代餐与男生加餐食用

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小白款专业款

规格：120g/包

口味：无糖低盐原味辣味香菇味

点评：分量适中，以无糖低盐为特色，适合备赛与减脂期食用

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以下才是鸡胸肉沙拉的正确打开方式

健身沙拉鸡胸肉

1.烧开水煮西兰花，玉米粒，大概3-4分钟，可以放点盐一起煮。锅里的水还能煮鸡蛋。搭配的蔬果可以按照自己喜欢的来加。

2.开始摆盘，切牛油果，切小番茄，生菜折放底部，留着待会的鸡肉放在生菜上面。

3.将西兰花、即食鸡胸肉、玉米一起放在盘子里

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午餐鸡胸肉沙拉

1.开始准备蔬菜部分。用到的原料有：小胡萝卜，生菜，西红柿，荷兰豆，黄瓜。可以根据自己的口味来选择。如果选用西兰花和紫甘蓝之类的蔬菜，最好焯一下水。

2.将黄瓜，西红柿，生菜切片，胡萝卜擦成丝，荷兰豆折一下。

3.撕开包装袋，将优追麦克斯鸡胸肉切好，摆在蔬菜上。

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低卡鸡胸肉沙拉

1.生菜，苦菊，洗净，晾干。西红柿，鸡蛋切块。金针菇开水汆烫，捞出，晾干。

2.所有材料：蔬菜+肉+金针菇+ 橄榄油+柠檬汁+盐+黑胡椒，搅拌起来！

3.掏出手机，拍照开光！

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3分钟完成一道鸡胸肉沙拉

自己动手就这么简单