女人40岁“绝经”? 小心更年期提前来敲门! 由于现代社会竞争激烈

由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重等原因，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始月经紊乱、月经量少、停经、闭经。女人绝经就意味着卵巢不再排卵，正式进入了“衰老”的更年期。

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面对这种情况，现代都市女性要“练”好这部“经”，学会留住这部“经”，避免月经提前“谢幕”。防止提前绝经要做到以下几点：

一、30岁以上的女性不论工作有多紧张忙碌，每年定期抽出时间做一次妇科检查，尽早的发现身体的异常，没病也可以提前预防，及时的做出相应的措施。

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二、保持良好的作息习惯。现代很多女性的妇科病都是自己“作”出来的，经常没规律的吃饭时间，熬夜、抽烟等都是女性健康的头号杀手。

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三、饮食上，通过食疗方式来内服调理。中医认为，“食疗病人服之，用之对症，病自渐愈”，就是告诉我们以食补调理是最好的选择。中医食疗中不管是四物汤还是瑤嫄保春，坚持调理两个月经周期，不但把月经恢复正常，各种妇科疾病都会消失，皮肤也会变得细腻有光泽，而且这种细腻有光泽是无论在美容院花多少钱都换不来的。

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四、精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

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提前“绝经”已经不再是个生疏的话题，这为现代女性健康现状敲响了警钟，“绝经”离我们并不远。女人，应该学会爱惜自己，只有这样，健康才会与我们如影随形。