26岁女子上腹痛剧烈，结果查出心梗，医生说：幸好来得早！ “医生、医生

“医生、医生，她上腹疼痛，出了一身汗，快救救她！”

医生立即将患者送到抢救室的病床上，做了心电图，进行气管插管，呼吸机辅助呼吸，连接心电监护仪……在医生初步确诊是突发心梗，不敢怠慢，立即开通绿色通道，对其进行急诊冠状动脉造影检查，冠脉造影显示：前降支近段完全闭塞，可见血栓影，最终确认为急性前壁心肌梗死。

经介入治疗，经过大约1个半小时的抢救，闭塞的血管开通，患者胸痛消失，终于脱离危险。

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医生说，幸好来得早，不然一位年轻的生命有可能没了！

其实，被抢救的人是本院外科住院部的护士，叫石梅梅（化名），26岁，因工作需要长期倒班，而近期梅梅感情方面出现了问题，休息时总是不能好好睡个好觉，总是失眠，再加上经常上夜班作为铺垫，休息不好，受累而导致了突发心梗的发生。

梅梅是一个较保守的女孩子，上学时和一名学检验的男同学恋爱，毕业之后两人到两个医院工作。男友希望两人能住在一起，而梅梅一直反对，她认为住一起就会发生关系，而她接受不了婚前有性行为，因为此事男友提出了分手，梅梅心里很难受，不能释怀这份感情，情绪很失落。

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而这次从死亡身边擦肩而过的梅梅，完全能放下了，“真心疼自己的人，不会让自己受伤，不会为难自己，与其堕落，不如让自己开心的生活。”

医生说，导致年轻人突发心梗，主要就是过度劳累，因工作压力大，休息不好，精神长期处于紧绷状态，导致心脏负担变重，心肌需氧量供应不足等原因。其实除了梅梅，还有很多其他行业的年轻人，因送达不及时，错失了抢救的最佳时机。

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根据数据统计，青年人急性心肌梗死发病率占全部冠心病病人总数的3%～10％。而北京市急性心肌梗死发病监测信息平台显示，25岁以上人群发病率逐步上升，特别是35-44岁人群发病率上升幅度最大。

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临床研究发现，发生心梗或猝死时，约2/3的人发病时都会出现冠状动脉的狭窄不足50%。而一些人在发病之前往往不会有任何征兆，因为年轻的冠心病患者的冠状动脉病变较轻微，冠脉狭窄也不是特别严重，唯独这些软斑块不是很稳定，极容易破裂或产生裂纹。一旦破裂很容易形成急性血栓，且发生突然来不及应对。

引起年轻人诱发突发心梗主要原因有五个：

1，运动量减少

很多人出门坐车、上下楼用电梯，运动量明显减少，而导致一天热量消耗减少，使高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多，从而诱发心梗发生。

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2，吸烟过多

烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。

3，暴饮暴食

年轻人为了生活不能按时吃饭，很多时候都是晚上吃得较多，而身体血液为了消化食物，大量血液会向胃肠转移，导致心脏血液供应减少，加重心肌缺血，增加心脏负担。

饮食过于油腻，高脂肪饮食会导致血液黏稠度增加，促使血栓形成，诱发心梗。

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4，过度劳累

主要人群是脑力劳动者，一些人经常工作很晚，加班熬夜，连续几天不休息，且过度劳累的生活非常容易导致冠状动脉痉挛，而诱发心梗。

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5，压力过大，精神紧张

因工作及生活压力过大，人处于长期紧张状态，机体会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，易引起心梗发作。

年轻人预防心梗发生应尽量做好以下几点！

一，合理饮食，控制好体重

饮食以清淡为主，遵循“三低一高”：低脂、低热量、低盐、高纤维和维生素的饮食。

保证好按时进餐，饮食有节。为预防血栓形成，建议平时多补充一种营养素——α-亚麻酸。

α-亚麻酸是人体的一种必需脂肪酸，需要从体外摄入。研究发现，α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的作用，从而抑制血栓形成，预防心肌梗塞和脑梗塞。另外，α-亚麻酸还可以降低血粘稠度、增加血液携氧量，抑制甘油三酯的合成，增加体内各种脂质的排泄。

研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。

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二，控制盐分摄入，控制好血压

高盐分饮食会增加心脏冠状动脉硬化的发展和发生，控制盐分摄入，可有效控制好血压。

而高血压患者必须根据自身实际情况，遵医嘱服用降压药物，坚持将血压控制在130/80mmHg以下，有效减少冠心病急性事件发生。

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三，戒烟戒酒

抽烟可加速动脉粥样硬化的发生和发展，大约90%以上的年轻心肌梗死患者都是大量吸烟者。

烟草中的有害物质会使凝血活性增强,诱发冠状动脉痉挛，戒烟是为了身体健康最好的选择。

酒精能加速血液循环，易促使血液中血栓形成，并进入细小血管内，增加栓塞危险。

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四，适度锻炼身体

提倡有氧运动，建议每周3-5次，每次30分钟以上，不仅利于血液循环，增强心肺功能，增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立，还有利于保持正常体重。

找个适合自己个运动方式，不要过度、过量以免损坏身体。

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五，心态平和，不急不躁

很多人工作压力大，且一部分过分对自己高要求，更会增加猝死的几率。

平和心态面对，不管什么事情都会得到更好的解决。“生活就是一面镜子”心态好面对，还会有更多惊喜发生。

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