养肝就是养命，你说肝脏重不重要？每天四件事肝病远离你肝脏是人体最重要的器官之一

肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏的健康与否直接影响着一个人的身体健康。所以养肝要趁“早”，早上起床是一天中养生的开始时刻，身体经过一晚上的代谢和消化，早上的好习惯可以帮助身体释放晚上工作的压力，让身体更健康。

1、早上起床及时排便。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排便，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

2、吃早餐。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

3、少吃加工食物。很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

4、空腹喝一杯水。早起的时候，是人体最饥渴的一个状态，这个时候空腹喝一杯水，就能补充体液，促进气血运行滋养肝脏，并能帮助肝肾排毒，增强肝肾的生理功能。

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

养肝就是养命，你说肝脏重不重要？每天做这四件事，肝病远离你，一定要谨记哦。