尿痛、尿血都有可能是尿路感染，做到这4点帮你预防尿频、尿急、尿痛、尿血都有可能是尿路

尿频、尿急、尿痛、尿血都有可能是尿路感染，做到这6点帮你预防，进入夏季以来，尿路感染的发病率显着增加，约比冬季增加50%以上，而且普遍好发于20岁至50岁的女性。因此，女性夏季要特别注意预防尿路感染。正常情况下，尿道口周围有都少量细菌寄居，由于尿液的沖刷作用、尿路黏膜上皮细胞的抵抗力、尿液中的高浓度尿素和酸性环境等不利于细菌生长，一般不会发生感染。当免疫力低下，尿道口环境改变时等因素存在时，就容易患尿路感染。

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尿路感染按感染部位分为上尿路感染和下尿路感染，常见癥状有：

①急性膀胱炎（下尿路感染）：尿频、尿急、尿痛，每小时排尿可达5～6 次以上，排尿时尿道有烧灼感，尿量不多。排尿终末下腹部疼痛，偶有血尿。无明显全身癥状，极少数患者有腰痛和低热。

②急性肾盂肾炎（上尿路感染）：多伴有膀胱炎的癥状，偶有血尿，多有畏寒、发热、腰痛、全身乏力、食慾减退等全身中毒癥状，发热时体温可达38~40℃，偶有噁心、呕吐、腹胀及剧烈腹痛。

夏季女性为什么更容易发生尿路感染呢？

①夏季天气炎热，出汗较多，排尿减少，尿液的沖刷作用减弱；加上酷暑难耐、睡眠减少、食欲不振等原因导致机体抵抗力相对下降。

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②女性特殊生理结构：女性的外阴部汗腺特别丰富，夏天天热，外阴部长期处于比较潮湿的环境，易致细菌繁殖；女性的尿道短而直，尿道口离肛门近而易被细菌污染，细菌易上行侵入膀胱。

③饮食习惯：油腻辛辣刺激性饮食。这些食物可使尿路刺激癥状加重，排尿困难，有的甚至引起尿道口红肿，还可使炎症部位充血肿痛。

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④憋尿，憋尿是女性常见的不良习惯，医学上称为“犟制性尿液潴留”。有的人是因为工作太忙放不下，有的是为了打牌或下棋，因牌兴上来，不肯离开战场，形成久坐憋尿的不良习惯。殊不知尿是肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素等代谢废物和各种有毒物质。长时间憋尿会使膀肤内的尿液越积越多，含有细菌及有毒物质的尿液未能及时排除，容易引起尿路感染。

一旦出现尿路感染，严重影响生活、工作和休息。应立即到正规的医院及时就诊，正规用药，彻底治癒，以免复发；另外要注意卧床休息，多喝水，切勿自己漤用抗生素。

为了减少女性在夏季尿路感染的发生，一定要注意做好日常预防：

①养成多饮水的习惯，充分发挥尿道的“沖洗”作用，避免细菌繁殖。保证每天饮水量不少于2500ml。不要等到口渴才饮水，把白茅内金茶当做饮品都是最好的排毒方式。

白茅内金茶

配方：绿茶2g，鸡内金5g，鲜白茅根3g，鱼腥草3g，淡竹叶2g，山楂3g，甘草2g，罗汉果2g。

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此茶里含有大量的蛋白质、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多种氨基酸等，有比较好消炎止泻的效果，针对肾盂肾炎、等泌尿系统疾病，都有很明显的作用，从根源上彻底防治尿路感染。

②注意保持外阴清洁，特别是在特殊生理时期（如妊娠期、月经期等）。

③保证充足的睡眠，注意饮食调节，避免过食油腻辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持体育锻炼，增犟身体的抵抗力。

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④选择透气性好、吸湿性犟的纯棉内裤，做到每天清洗每天更换。