此些食物或许是天然“降糖药”，平时多吃一点，血糖也许稳稳地食物|美容养颜|身体|肌肤|营养

糖尿病现在是全球范围内发生最多的一种慢性疾病。糖尿病主要是由于体内血糖持续升高，胰岛素分泌不正常导致代谢障碍所产生的一种疾病。糖尿病是不能够彻底根治的，只能够依靠药物或者是在饮食上进行控制来稳定血糖。所以在日常生活中我们不妨多吃一些有利于胰岛素分泌的食物帮助我们来稳定血糖。

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一、木耳
在日常生活中我们烹饪菜肴的时候经常把木耳当作是一种配菜，木耳的营养价值非常丰富，它含有木耳多糖、维生素、蛋白质等营养物质，经常吃木耳可以帮助我们清肺，木耳可以吸附体内的一些垃圾毒素对于降血糖也有着一定的效果。所以对于糖尿病患者来说是非常好的一种食材。

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二、山药
山药是一种药食同源的蔬菜，它不仅是一种蔬菜也有一定的健脾养胃功效。山药中含有的黏液蛋白有非常好的降血糖效果。而且山药有非常好的饱腹感，糖尿病患者不妨在饮食上多吃一点山药对于预防血糖上升是不错的选择。

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三、黑豆
豆类的营养价值都是比较丰富的，由于现在人们生活条件好了以后对于豆类食物摄入过少，尤其是黑豆的营养价值非常高，它富含大量的铬元素能够帮助提高对于胰岛素的敏感性，所以对于糖尿病患者来说是非常好的一种食材有助于血糖稳定。

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四、海带
海带中含有丰富的碳水化合物，蛋白质与脂肪含量是非常少的，而且海带中的矿物质及微量元素含量比较高，尤其是海带中所含有的有机碘能够促进胰岛素的分泌以及葡萄糖的代谢从而使糖尿病患者血糖稳定，所以糖尿病患者不妨多吃一点海带是有助于病情稳定的。

【此些食物或许是天然“降糖药”，平时多吃一点，血糖也许稳稳地】
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