正气|一个“气”字读懂免疫力 http:\/\/p0.img.360kuhttp:\/\/p0.img

正气存内邪不可干

西医认为免疫力是人体自身的防御机制。中医的养生法则将人体抵御疾病的能力视之为“正气”。正气以气血、精、津液等基本物质为基础，精、气、血、津液旺盛则脏腑、经络功能正常，人体就有抗病、康复能力，这也正是中医讲的“正气存内，邪不可干”。
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《黄帝内经》有如下记载：“荣者，水谷之精气也，和调于五藏，洒陈于六府，乃能入于脉也。故循脉上下，贯五藏，络六府也。卫者，水谷之悍气也，其气慓疾滑利，不能入于脉也，故循皮肤之中，分肉之间，熏于肓膜，散于胸腹，逆其气则病，从其气则愈，不与风寒湿气合，故不为痹。”
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翻译成白话，“营”是水谷（可以理解为日常食物）所化生的精气，它平和协调地运行于五脏，散布于六腑，然后汇入脉中，所以营卫气循着经脉上下运行，起到连贯五脏，联络六腑的作用。

“卫”是水谷所化生的悍气，它流动迅疾而滑利，不能进入脉中，所以循行于皮肤肌肉之间，熏蒸于肓膜之间，敷布于胸腹之内。若营卫之气的循行逆乱，就会生病，只要营卫之气顺从调和了，病就会痊愈。

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总的来说，营卫之气若不于风寒湿邪相合，则不会引起痹病。这一思想和免疫系统的调节机制有相似之处，是先贤从实践认知中抽象、总结出来的重要经验。

真气从之精神内守病安从来

中医治疗疾病大体是采用扶正、祛邪两大法则，所谓扶正，包括益卫气、补元气、养血气，就是调动抗病力，提高免疫力，并增强其稳定性。

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中医认为免疫力是调整出来的，不是补出来的，上火了就需泻火，有虚才能补，只有阴阳平衡才是正气存内的状态。中医在传染病的预防上重视内因，着眼易感人群调理其体质，使身体正气存内，就不易感染这些传染病。

顺应天时：日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则。
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调节情绪：中医讲究“恬淡虚无”，精神状态是人体内在环境因素，内环境的稳定有助于正气持久的保留在体内，免疫力自然提高了。
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节制饮食：气味合而服之，以补益精气。不过饥、不过饱、不偏食才是最好的调理脾胃的方式。吃要讲究阴阳平衡，饮食要细致讲究，从烹饪方法到食材选择，需要配合时令和节气。

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坚持锻炼：适量运动，气血运行才能阴阳平衡，经络通畅。八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的锻炼方式。

免疫力与基因有何关系？
说完中医，我们再回到西医，回到现代科研上面来。现代医学是实验科学，追根溯源，寻根问底。中西医结合，系统论与方法论、经验论并用，将创造更大的价值。免疫力与免疫系统的自身特征密切相关。我们常常看到身边的某些人特别容易感冒，有些人一年也没见到感冒一次。因此，进行抗病菌防御能力、免疫调节能力、DNA修复能力、致癌物代谢能力等病菌防御能力的基因检测，将有助于增强对自身机体免疫能力的了解，从而更好地采取补充营养物质、进行主动调节等相应措施。【 正气|一个“气”字读懂免疫力】
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增强免疫力，要注重营养的全面均衡。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。因此，人体对营养物质的吸收能力与免疫力水平密切相关。通过基因检测，了解人体对某些重要维生素、微量元素的吸收能力，从而制定更为全面的营养指导方案。为了满足人们日益增长的健康需求，盛景基因倾情推出免疫力基因检测。在这个特殊阶段，免疫力尤其重要，这是我们抵御病菌侵袭的坚固防线、重要堡垒。

正气|一个“气”字 读懂免疫力

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