如何制作炒山药2用料
山药 2根
胡萝卜 半根
盐 , 香葱 , 葱 , 蒜 少许
做法
步骤1、山药去皮洗净切片 , 自己家吃 , 本着不浪费的选择 , 圆片就行了 。胡萝卜 , 蒜洗净切片 , 葱切葱花老丁的私房菜-清炒山药的做法
步骤2、热锅凉油 , 先入葱蒜出香味 , 然后加入胡萝卜 , 胡萝卜要油大些才好吃 , 所以提前放胡萝卜 。老丁的私房菜-清炒山药的做法
步骤3、胡萝卜略微翻炒后 , 加入山药翻炒 。老丁的私房菜-清炒山药的做法
步骤4、山药边缘略微变色后加入高汤 , 没有高汤加入水也可以 。由于山药本身很黏 , 所以水要稍微多些 , 需要没过食材 。然后加入适量盐调味 , 一点点糖 。这时候就不要翻炒了 , 容易将山药弄碎 , 略微摇晃锅即可 。
待山药成熟 , 这里看个人口味 , 喜欢脆的时间可以短些 , 喜欢面的时间长一点 。山药吸水并且汤汁略微收干加入味精出锅即可 。装盘后撒上香葱装饰 。
家里只有山药的情况下 , 你会用山药做哪些美食?山药属于根茎类蔬菜 , 体型细长圆柱型 , 表皮褐色 , 横断面呈乳白色 , 熟后口感绵软 , 味道与土豆相似 , 虽然它其貌不扬 , 又与土豆有着相似的口感 , 但它的营养价值可不能小看 。山药是入肺、健脾、补肾的佳品 , 具有补中 , 益气力 , 长肌肉 , 强阴等作用 , 久服能耳目聪明 , 轻身不饥延年 , 所以有“小人参”的美誉 。每年的十月至十一月正是山药的采收时间 , 这时的山药品质佳、营养更丰富 , 不妨趁此季节多购买些 , 平时给家人做着吃 。
每当到了秋季 , 我家都少不了山药 , 平时经常用它做各种美食 , 那么 , 家里只有山药的情况下 , 你会用山药做哪些美食?下面分享我是怎么用它做各种美食吧 。
01、【山药红枣糕】食材:山药2根、红枣6枚、蔓越莓10g、蜂蜜5g
制作过程:
将山药外皮去掉 , 切成小段儿装盘备用;将红枣清洗干净 , 和山药统一装入盘中上蒸锅蒸熟 。蒸熟的红枣趁热把皮用手撕掉 , 再去掉枣核 , 然后切成小粒待用;山药趁热用工具压成细腻的山药泥;把蔓越莓洗净 , 用刀切成小一点儿的颗粒 , 装入盘中备用;将红枣碎和蔓越莓一起倒入山药泥中 , 带上厨房用手套抓匀;将月饼模具洗净 , 模具内表面刷一层薄薄的熟油 , 取一块大约20g左右的山药红枣泥 , 用手团圆 , 放入模具中 , 按压紧实后脱模即可 。
02、【山药芡实卷】食材:山药1根、芡实1把、鸡蛋1枚、面粉50g、红枣5粒、植物油少许
制作过程;
芡实提前洗净浸泡一晚;山药去皮切片和浸泡过的芡实一起放蒸锅蒸熟;蒸熟的山药趁热用擀面杖捣成细腻的山药泥;红枣洗净去枣核 , 然后切成小块儿 , 和蒸熟的芡实一起放破壁机中 , 加少许清水打成浆 。红枣芡实浆倒入盆中 , 打入一枚鸡蛋 , 加入少许面粉 , 用筷子搅拌成流动的稀糊 。热锅倒入少许植物 , 舀一勺红枣芡实面糊倒入锅中摊薄 , 烙熟 , 将山药泥均匀铺在上面 , 然后卷起来 , 用刀切成小段即可 。
03、【山药糯米糕】这款山药糕中加了红枣和糯米粉 , 绵软可口 , 做法简单 。糯米含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等营养物质 , 中医认为糯米性温 , 能温暖脾胃 , 补益中气 , 可以称得上是温补强壮的食品 , 所以 , 平时可以适量吃些 , 尤其脾胃虚弱的孩子 。
食材;山药300克、红枣8枚、糯米粉150克、白糖少许
制作过程:
山药去皮切片儿;红枣用小刷子仔细刷干净 , 将两者分别放入蒸锅蒸熟 。干净的炒锅中倒入糯米粉 , 开小火炒熟 , 炒的过程一定要不停用铲子翻动 , 以免炒糊 , 炒到糯米粉由白渐渐变成微黄 , 并能闻到面香时说明熟了 , 关火盛出 。蒸熟的山药捣成泥 , 加入炒熟的糯米粉和少许白糖 , 和成偏软的山药面团 。将蒸熟的红枣去皮、去核 , 再用勺子碾成枣泥 。取月饼模子 , 内部涂些糯米粉防粘 , 揪一块儿和好的山药面团 , 像包豆沙包一样把枣泥包进去 , 团圆后放入模具中 , 压实脱模即可 。
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