“练腿”强壮下半身竟然要签生死状?!坚持练腿,相当于吃纯天然( 九 )

“练腿”究竟练的是什么?

我们平时说的练腿

其实主要锻炼的是:

股四头肌、股二头肌

  NO.1   股四头肌  

“练腿”强壮下半身竟然要签生死状?!坚持练腿,相当于吃纯天然

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股四头肌位于大腿前侧

是人体最大、最有力的肌肉之一