图5 ARIC研究结果

 

随后，《柳叶刀》上发表该项研究和另外7项观测性研究的meta分析，43万余人的数据综合分析显示，从碳水化合物摄入的热量低于40%或高于70%，都会导致较高的死亡风险。

 

值得一提的是，以动物蛋白和脂肪（肉类、黄油和奶油等）来代替碳水化合物，相比于以植物蛋白/脂肪（豆类和坚果等）代替碳水化合物的人，死亡风险更高！

 

其次，生酮饮食还存在各种短期或长期的不良反应。

 

• 职场人士“三高”频发怎么办？5种食物能“克制”，没事多吃一点
• 女生身材不完美怎么行！这四个动作让你分分钟瘦起来
• 两仪拳混元养生功法怎么练习？
• 电商平台上的 书包、文具、护眼灯 质量怎么样？
• “污水零直排区”怎么建 这场培训给出规范解答
• 邮寄月饼出境不是想寄就能寄 邮寄、携带进出境都有限制
• 每年新增90万！如果生出“缺陷婴儿”，你会怎么办？
• 番茄深受大众喜爱，有关番茄的美食你知道怎么做吗？
• 三分练，七分吃！减肥期，关于三餐那些事，怎么安排知道吗？
• 与昔日的好友相见，他的啤酒肚竟然不见了！他是怎么做到的？