为什么你放松不了 || 心知
现代创伤理论，被认为是近年来心理学研究中最先进且令人惊异的领域，它运用三层模型的方式来了解大脑的运作现象，下面是简单的摘要。
一、脑干和大脑（Reptilian Brain），被认为是大脑结构中属于水生动物和爬虫类的部分，这个区域掌管本能反应，它包含对痛苦的反应，对陌生人的空间，以及对愤怒、战斗或逃离等事件的反应。它负责人体里与生存相关的根本生理机制，这些部分都是非自主反应的。换句话说，当我们的生命受到威胁时，这个部分会开始接管一切，而不受到前脑理性区域的影响。
二、大脑边缘系统（The Limbic System），有时候也被称为哺乳动物类的脑，因为它和大部分原始哺乳动物的脑非常类似。它是情绪的来源，也包含了某些个人认同的部分与记忆功能，此外，它也和长期记忆的发展有关。
三、新皮质（Neocortex），也被认为是大脑里的统领。新皮质这个负责思考或认知的部分，坐落于另外两个构造的上方，同时也和另外两个构造互有关联。在人类身上，它掌控着的是经过高度演化后的思考程序，像推理和演讲，它也和人类对于文化、艺术、文学方面的创造与理解能力相关。此外，也包含了自我反省和自我意识的质量。
在压力状况下，当个体的生存遇到危险时，大脑里较低的中心，会通过自主神经系统开始快速而强烈地发挥作用，产生大量而必要的精力，让个体能够进行战斗或逃离，而不需要知会大脑里掌管思考的部分。当危险消失后，这些多余的能量需要通过身体找到释放的管道，然后整个系统才能够恢复到它原有的运作状态。
在动物身上，这整个过程的发生是自然而毫无困难和限制的，在人类身上却产生了问题。正如人类在准备战斗和逃离时，大脑里较低的中心可以越过新皮质而发挥作用，同样，新皮质也有能力抑制来自于大脑较低中心的动能，因此这些过多能量的释放常常会受到阻碍或限制，无法顺畅地进行。
根据创伤理论，这是造成创伤后压力症候群的其中一个原因。因为即使在意识上这个人知道危机已经结束了，但是个体的神经系统仍然不断地非自主性地运作着，就像是危机还未结束一样。
这种反应就像较低的大脑中心还未曾了解到危机已经解除的事实，所以它让系统持续地保持警戒，无法释放先前产生的过多能量。
创伤治疗是一种治疗方法，协助大脑较低中心结束那些先前产生的动能，并且整合那些卡住或冻结在身体里的巨大生存能量。
转自 《爱与静心》 （德国） 史瓦吉多 著
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