推荐三款儿童营养早餐的食谱宝宝吃得更健康大人和小孩的作息时间不同

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大人和小孩的作息时间不同，当孩子睡足要起床活动的时候，大人往往还一脸的睡意，恨不得多睡片刻。这种情况，多数都是以爸妈被孩子吵醒为ENDING。被吵醒的爸妈不免有怒气，深呼吸别动怒，或许一份与众不同的早餐能帮到你，开启一天的好心情，从早餐开始！

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西芹马蹄鸡蛋饼

春天宝宝容易上火，身体会出现口舌发红、排便困难等不适症状，这个时候及时下火很重要。但宝宝的肠道较弱，太寒凉的药物反倒伤及脾胃，所以食疗是比较安全的下火方法之一。妈妈们不妨在早起的早餐，给宝宝做一道西芹马蹄鸡蛋饼，马蹄有清凉去火的功效，能帮助宝宝退散积聚的火气，而富含纤维素的西芹，可促进肠道蠕动缓解排便困难。宝宝不上火，自然心情舒畅，笑脸相迎。

【准备食材】小麦面粉100克、鸡蛋3个、马蹄150克、西芹1根、色拉油适量、食盐适量、香油适量、白胡椒适量。

【步骤分解】步骤1：西芹洗净，连带叶子一起切断。步骤2：放入搅拌机中，打入鸡蛋三个，搅打成汁。步骤3：马蹄洗净，去皮拍碎，切大块。步骤4：将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到搅拌机中，将面糊搅拌均匀。步骤5：平底锅烧热，倒入少许油，将蛋糊倒入锅内，用铲子将其推平。步骤6：中小火，将其两面煎至金黄色即可。

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童趣美味营养餐

【准备食材】酸奶450ml、蜂蜜适量、儿童蛋白粉2勺。

【步骤分解】步骤1：将2勺儿童蛋白饮品与适量凉水调匀。步骤2：将调匀的蛋白粉与酸奶倒入摇摇杯，计入适量蜂蜜，加盖摇匀后，倒出调制好的酸奶。建议：按照个人需要补充维生素及矿物质和膳食纤维，营养更健康。

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可可蛋白饮

【准备食材】可可粉40g、蔗糖适量、热水250ml、儿童蛋白粉1勺。

【步骤分解】步骤1：将可可粉、蔗糖与1勺儿童蛋白粉混合均匀。步骤2：加入250ml热水，搅拌均匀即可。建议：建议按照个人需要补充维生素及矿物质和膳食纤维，营养更健康。

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